Ça y est, vous vous êtes décidé : vous reprenez le jogging, grand bien vous en fasse ! :-) Vous avez mis des stratégies en place pour maintenir un rythme de trois sessions par semaine. Vous savez que, grâce au Kaizen, petit pas par petit...
Comme dans Matrix, chaque décision demande que l’on anticipe, que l’on prenne en considération à la fois les dangers mais surtout les possibilités. Voici quatre étapes pour prendre de meilleures décisions.
Les chercheurs du département de psychologie de l’University College London ont consacré beaucoup de temps et d’efforts à comprendre ce qui est nécessaire pour qu’une «habitude» se forme. Au terme de leurs recherches, ils brisent le mythe selon lequel il suffirait de 21 jours d’efforts pour installer ou modifier une habitude.
Je ne changerai jamais... Faux ! Nous n'arrêtons pas de changer ;-)
Comment traversez-vous ces moments si inhabituels et que pourrions-nous vous apporter pour que ça se passe mieux ?Le manque de moyens vous stresse ? Voici de quoi corriger cela...
Pourquoi réagit-on parfois si fort ?
Quelles compétences clés pour écarter les risques de burnout et bâtir une écologie intérieure résiliante ?21 jours pour adopter une habitude ? C'est faux nous disent ces chercheurs de l'University College LondonComment traversez-vous ces moments si inhabituels et que pourrions-nous vous apporter pour que ça se passe mieux ?
Pourquoi est-ce important de se dépasser ?
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Comment mieux se préparer aux défis de l'avenir ?
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