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Pour faire pétiller cette nouvelle année évitez ces conseils toxiques et découvrez ceux que la science recommande.

En ce mois de décembre, les conseils pour "réussir son année 2019" se multiplient...

Pour ou contre l'autocritique ?

“Sans autocritique, je ne progresserais plus”. Beaucoup d’entres-nous sont animés par cette croyance. Nous nous trompons et la science le démontre...

Je ne peux pas changer !?? Découvrez "l'illusion de la fin de l'histoire" !

Je ne changerai jamais... Faux ! Nous n'arrêtons pas de changer ;-)

Hélas, il y a cet obstacle sur votre chemin !

Vous culpabilisez, vous vous critiquez, parce que vous ne vous en sortez pas, alors que d'autres y parviennent. Comment faire ? En comprenant que notre principal obstacle est en nous. Et que c'est donc là aussi que réside notre meilleur allié ! Arrêtons de nous critiquer et de nous en vouloir pour ce que nous ne parvenons pas à faire, et apprenons à nous traiter en ami.

Bienveillance, bienveillance… est-ce que j’ai une gueule de bienveillance

C’est peut-être un peu guimauve, “bisounours” comme disait l’autre ;) mais la bienveillance devient une attitude indispensable comme rempart contre les négativités ambiantes du monde.

La vertu ? Très peu pour moi

De nos jours, vertu ou excellence ne sont pas des notions très “sexys”. Elles font penser à de vieux moralisateurs, ou à des moines ayant des modes de vie aux antipodes des nôtres. Et pourtant, comme le préconisaient leurs principes de sagesse, injecter des pincées d’excellence dans nos vie quotidienne, et tendre vers la vertu pourraient nous aider à nous sentir mieux dans nos baskets ;)

Eloge de la solitude dans un monde hyper-connecté

Dans la vie, rien n’est jamais tout à fait blanc ou noir. Et notre quête de connexions sociales, lorsqu’elle est constante, devient aussi une forme d’évitement. La solitude nous fait peur, car elle nous confronte à nous-même ! Dès lors, pour la majorité d’entre nous, elle peut être vécue dans la peine, l’angoisse ou la tristesse. Pourtant, au-delà d’une expérience négative, la solitude peut être le lieu d’une prise de recul nécessaire pour notre épanouissement personnel.

Que se passe-t-il dans notre tête quand nous prenons des décisions ?

Une publication récente m’apprend que je prends environ 35.000 décisions par jour ! Ne souriez pas... Vous aussi ! Rien qu’à y penser, j’en ai le tournis. Heureusement, il semble que nous choisissons souvent si rapidement que nous n’en avons pas conscience.